但榨成汁就不一样了
来源:    发布时间: 2018-09-09 23:18    次浏览   

不管是什么,如果糖分含量较高,过多食用或饮用的话都会引起肥胖和代谢紊乱,从而增加痛风的风险,水果也一样。俞灵莺介绍,水果中基本都含有天然果糖,我们通过咀嚼的方式吃水果时往往吃不多,但榨成汁就不一样了,很容易一杯两杯地喝过量,造成果糖的过量摄入。所以说,虽然水果中的维生素c等对降低血尿酸水平有利,但过量饮用较甜的果汁还是有可能促进痛风病发的。

我们常说要多吃蔬菜、水果,那么多喝果汁和蔬菜汁总该没错了吧?

那么蔬菜汁呢?俞灵莺表示,如果是家中自制的蔬菜汁或果蔬汁的话,别放太多糖对身体是很有益的,但如果是市售的蔬菜汁,就要关注其是否过甜了。对于痛风患者来说,在果蔬汁中减少甜味水果,而增加蔬菜的数量,总是不会错的。